Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для последовательного освоения в течение первых двух (или более) недель практики.
Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.
противопоказания для перевёрнутых поз:
- лабильное артериальное давление;
- артериальная гипертония;
- головокружения;
- серозный или гнойный отит;
- отслойка сетчатки
- во время менструаций и беременности (второй и третий триместр)
Асаны участвовавшие в комплексе (при желании можете узнать о них больше по приведённым ссылкам):
Тадасана
Врикшасана
Уттхита Триконасана
Уттхитта паршваконасана
Вирабхадрасана 1
Вирабхадрасана 2
Паршваттанасана
Саламба Сарвангасана 1
Халасана
2 views
1064
310
1 month ago 00:08:21 1
Единственный вид пшеницы, который полезен🧐
1 month ago 00:05:06 1
Гель Алое Вера Персик , доктор Агалаков
1 month ago 00:29:33 5
Новолуние 1 декабря: активизация “Оси катастроф“ и ретроградный Меркурий!. Прогноз для каждого знака
1 month ago 00:50:16 1
САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ЧЕЛЕНДЖ UBOAT • Недельный стрим без ускорения времени
1 month ago 00:00:00 1
Как справиться с тревожностью? Топ-3 нутриента от тревожности🙌
1 month ago 00:00:00 1
Вреден ли кофе для работы щитовидной железы?🧐
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
2 months ago 00:08:31 1
Тест: Угадай Флаг Германии За 10 Секунд!
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
2 months ago 01:23:29 9
flamie о карьере в NAVI, игре с s1mple, таланте молодых игроков | RightClick #4
2 months ago 00:14:20 1
Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике
2 months ago 04:26:09 35
РАССКАЗЫВАЮ ИСТОРИИ И ЧЁ-ТА ДЕЛАЮ - ФУГА TV
2 months ago 00:04:10 1
Я ЗАРАБОТАЛ $11 ЗА 3 ДНЯ В ГОБЛИН МАЙН И РАССКАЗАЛ КАК!
2 months ago 00:03:36 1
Пассивный Заработок в Криптовалюте: Реальность? Пассивный Заработок в Криптовалюте
2 months ago 00:28:51 1
Апостол, Евангелие и Святые дня. Седмица 19-я по Пятидесятнице. ()
2 months ago 00:00:00 1
🔥 СЛАДКОЕШКА НА СВЯЗИ - СТРИМ GEOMETRY DASH // GEOMETRY DASH СТРИМ // GEOMETRY DASH
2 months ago 01:41:03 1
Передел СМУТЫ / Dragon Age даром / Дата Squadron 42 / Конец Killzone / WoW изменился / Провал Intel
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
2 months ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
2 months ago 00:25:45 1
Даг Батчелор Правда о Субботе
2 months ago 00:26:46 1
ОБЗОР БИРЖЕВОГО РЫНКА НА года.
2 months ago 00:07:17 1
Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!
2 months ago 01:06:36 1
THE HATTERS vs ВАДИМ САМОЙЛОВ (АГАТА КРИСТИ) | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 1 ВЫПУСК