Гарудасана (поза птицы Гаруды).

Концепция Кундалини - видео: Правильная практика Гарудасаны является частью алгоритма Кайя Кальпы. Асаны не укрепляют ноги. Но крепкие ноги позволяют корректно отработать в асанах. Корректная работа в асанах - залог получения эффектов от самих асан. Гарудасана регулирует деятельность и повышает функциональные возможности мочеполовой системы. Существенным элементом в технике выполнения асаны является непрерывно возрастающее напряжение мышц, участвующих в поддержании позы. Гаруда в ширшасане - видео: Йога - не гимнастика (1) - видео: Йога - не гимнастика (2) - видео: Гимнастика - не йога (1) - видео: Гимнастика - не йога (2) - видео: VK: группа Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. #йо