Видеокурс Аштанга для начинающих. Промо

Аштанга-йога - традиционная индийская йога. Что такое традиция и парампара в йоге? Подробное описание структуры курса. Почему в аштанге 6 серий? Аштанга - йога дыхания. Удджайи, или свободное дыхание с шипящим звуком. Три простых способа освоения удджайи. Бандхи - основа практики аштанга-йоги. Практические рекомендации по освоению мышечных замков. Как дришти, или точки концентрации взгляда, создают медитативный эффект в практике? Почему современному человеку нужно заниматься аштанга-йогой?