4 день мини-курса 5 первых шагов в йогу. Практика

4 ДЕНЬ. ТЕОРИЯ, УРОК☝️ И сегодня нас ждёт самый интересный день, когда мы поймём, как соединить воедино все, что изучали предыдущие три дня. Все мы знаем, ну или слышали, что наши мысли создают нашу реальность, но скорее всего мало кто задумывался о том, что можно силой своих мыслей менять своё тело, расширять границы своих возможностей, реально ощущать это на деле, и это создаёт навык, который начинает распространяться на всю нашу жизнь. И ваше задание со звездочкой на сегодня: представьте, что вам кажется вы НИКОГДА не сможете сделать своим телом. А затем, после просмотра урока, в котором я описываю технику и зачем это необходимо пробовать делать - закрываем глаза и мысленно РАЗРЕШАЕМ себе сделать это. Ну и самая важная мысль сегодняшнего дня - выходим за границы своего физического тела, чтобы физика стремилась обрести ту форму и свободу, которая вам нужна. ____ Сегодня вам необходимо сделать 5 повторений СУРЬЯ НАМАСКАР с визуализацией того, что ваши руки на полметра длиннее, чем есть на самом деле. ПРАКТИКА, УРОК 👆 Выполняем весь этот небольшой комплекс под мой счёт. Здесь есть ещё пока вам не знакомый СУРЬЯ НАМАСКАР Б и пара асан стоя. Ваша задача пробовать включить в выполнение этого комплекса все, что успели запомнить за предыдущие 3 дня и в особенности - технику сегодняшнего урока. После выполнения пишем в комментариях к уроку свои наблюдения и вопросы! Самым активным участникам будут предоставлены бонусы в конце программы❤️ #5шаговвйогу #sashasyoga