«Приседание, стабилизация мяча на стене» Укрепление нижней части тела; 01

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо и поместите мяч для стабилизации в поясницу. Упритесь в стену, расставив ноги на ширине бедер. Пройдитесь ногами вперед. Согните ноги в коленях и используйте мяч, чтобы скользить по стене как можно дальше. Ваши бедра должны опускаться прямо к полу. Оттолкнитесь назад, проводя движение через ягодичные мышцы. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток #Стена