Приседание, стабилизация мяча на стене Укрепление нижней части тела 02

Неврология // #Неврология Прижмите мяч для стабилизации к стене, расположенной в нижней части спины. Крепко прислонитесь спиной к мячу. Это упражнение можно выполнять и без мяча, следующие шаги такие же. Поднимите ноги вперед, держа пальцы ног направленными вперед, а ноги на ширине бедер. Присядьте на корточки, опустив бедра к полу и согнув колени, пока они не достигнут 90 градусов. Встаньте прямо, управляя движением мышцами ягодиц. Убедитесь, что ваше тело остается прямым, а колени перемещаются прямо вперед по пальцам ног на протяжении всего упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Рассеянный_склероз #Паркинсон #SCI_L2_S1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Удар #Стена