Не приседай, пока не сделаешь ЭТО #приседания #упражнения #тренировка

Прежде чем выполнять приседания с утяжелением, сделайте ЭТУ разминку: - мобилизуйте голеностопы - наладьте стабилизацию голеностопов и коленей - мобилизуйте тазобедренные суставы - научите крестец двигаться Ещё больше упражнений, ищите у меня на канале! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #фитнес #здоровье #стретчинг #растяжка