Не приседай, пока не сделаешь ЭТО #приседания #упражнения #тренировка
Прежде чем выполнять приседания с утяжелением, сделайте ЭТУ разминку:
- мобилизуйте голеностопы
- наладьте стабилизацию голеностопов и коленей
- мобилизуйте тазобедренные суставы
- научите крестец двигаться
Ещё больше упражнений, ищите у меня на канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
#фитнес #здоровье #стретчинг #растяжка
1 view
0
0
4 weeks ago 00:02:29 1
Капитан Краб: “Школьная разминка“
2 months ago 00:03:27 1
Нескучный Сад - Снежный король
2 months ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
2 months ago 00:19:58 3
НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме
2 months ago 00:00:59 1
Укореняем черенки за один день:Народный стимулятор роста для черенков #огород #дача #сад #укоренение
2 months ago 00:02:41 1
Новыми объектами и развлечениями пополнился Соляной сад Череповца
2 months ago 00:30:25 1
Стабильный рост урожая и бизнеса: интервью с агроэкспертом о садах Siberian Wellness!
2 months ago 00:00:55 1
Не сыпьте золу в почву пока не посмотрите видео! #огород #сад #садоводство #дача #урожай
2 months ago 00:01:50 1
Владимир Высоцкий - Утренняя гимнастика
2 months ago 00:02:19 1
Тихвинский городской парк “Летний сад“ через год после обновления - что изменилось? 20 октября 2024г
2 months ago 01:33:09 1
КУДА ПРОПАЛА ГОСУДАРСТВЕННАЯ ГАРАНТИЯ 😱 ИЛИ ГДЕ БЕСПЛАТНЫЙ ДЕТСКИЙ САД?
2 months ago 00:05:32 1
Shortparis, Хор ветеранов им. Ф. М. Козлова – Яблонный Сад
2 months ago 00:00:50 1
Никогда не сажай это на своем участке! #дача #сад #участок #огород #деревья
2 months ago 00:03:35 15
Как не надо работать с тренером
2 months ago 00:01:00 1
Это заменит тонну навоза. Простое недорогое средство #огород #сад #дача #урожай #навоз #садоводство