Приседание, мяч для стабилизации на стене Укрепление нижней части тела, 90/90

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Встаньте прямо и поставьте гимнастический мяч к стене. Положив гимнастический мяч в середину поясницы, обопритесь на мяч, позволяя ему воспринимать вес вашего тела. Держа спину прямо, медленно согните оба колена, опуская бедра прямо к полу. Стремитесь согнуть колени под углом 90 градусов или настолько, насколько вам будет комфортно. Контролируйте движение, выпрямляясь обратно в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена