Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо
Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весом. Исходное положение пятки стоят на диске, центр тяжести на пятках. Глубокие приседания вниз, подъем вверх на 3/4 амплитуды. Темп медленный, без пауз в верхней и нижней точке движения.
10,955 views
28
11
3 weeks ago 00:00:40 11K
Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо
3 months ago 00:04:19 86
Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 5 тренировок (4 тр.)
3 months ago 00:09:27 2
Комплекс тренировок для женщин на массу на 5 занятий в неделю (1 тр)
3 months ago 00:09:07 129
Мужские тренировки на набор массы методом одного подхода (1 тр)
3 months ago 00:10:17 71
Тренировки для мужчин на массу методом одного подхода (1 тр)
3 months ago 00:03:30 25
Супер убойный план тренировок на массу для мужчин (2 тр)
3 months ago 00:09:43 120
План тренировок для мужчин на массу методом одного подхода (1 тр)
3 months ago 00:04:48 4
Мужской план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю (2 тр)
3 months ago 00:11:41 2
План тренировок для девушек на массу методом одного подхода (1 тр)
3 months ago 00:10:13 14
Мужская программа на жиросжигание методом одного подхода (1 тр)
3 months ago 00:06:41 1
Женские тренировки на рост массы методом одного подхода (3 тр)
3 months ago 00:10:48 31
Тренировки для мужчин на жиросжигание методом одного подхода (1 тр)
3 months ago 00:12:37 184
Комплекс упражнений на похудение и рельеф для девушек (1 тр)
3 months ago 00:05:47 3
Комплекс упражнений для девушек на массу из 12-ти тренировок (3нед 1тр)
3 months ago 00:04:15 2
Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (3нед 1тр)
3 months ago 00:08:12 27
Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (1нед 1тр)
3 months ago 00:10:35 4
Женский план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю (1 тр)
3 months ago 00:06:08 7
Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок (3нед 1тр)
3 months ago 00:14:44 101
Тренировки для женщин на похудение методом одного подхода (1 тр)
3 months ago 00:08:06 5
Мужской комплекс на жиросжигание из 3 х разных недель (2 нед 1тр)
3 months ago 00:05:31 2
Мужской комплекс упражнений на массу из 3 х разных недель (2 нед: 1тр)
3 months ago 00:06:30 21
Универсальный комплекс тренировок по круговому методу (2 тр)
3 months ago 00:04:51 5
План тренировок на жиросжигание из суперсетов для женщин (3 тр)
5 months ago 00:01:30 18.4K
Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов.