Гиревой фитнес. Неженкам тут не место!

Очередной комплекс с гирей. Суть ролика - берем гирю и начинаем работать вместе с нами! Сойдет любая гиря 16-ти килограмм которая лежит у вас в гараже. Главное хорошая разминка и постепенное изучение наших старых роликов. Обучалка подъема перекатом: Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - вк - фб - Сергей Руднев: инста - вк - фб -