Гиревой комплекс (5 кругов, 3 упр., 5 повт.). Kettlebell complex (5 rounds, 3 ex. оf 5 reps.)

Гиревой комплекс упражний для комплексной проработки тела во всех плоскостях с использованием одной гири Гиревой комплекс (5 кругов, 3 упражнения, 5 повторений) 1. Подъём на грудь рывок тяга к поясу в наклоне - 5 повторений каждой рукой 2. Тронбрейкер - 5 повторений каждой рукой 3. Убийца квадрицепса - 5 повторений ______________________________________________________________________ Kettlebell set of exercises for complex workout of the body in all planes using one kettlebell Kettlebell complex (5 rounds, 3 exercise оf 5 reps.) 1. Clean snatch low row - 5 reps. for side 2. Throne breaker -5 reps. for side 3. Quad killer- 5 reps. ______________________________________________________________________ Мой сайт Мой инстаграм Группа вконтакте Я вконтакте Телега