20-минутная Высокоинтенсивная интервальная тренировка всего тела – Тренировка дома.

20-минутная Высокоинтенсивная интервальная тренировка всего тела – Тренировка дома. Для выполнения некоторых упражнений требуются гантели. ✅ Выполняйте каждое упражнение 45 секунд. Делайте перерывы между упражнениями по 15 секунд. Перерыв между раундами по 1 минуте. 🔁❌ Не повторяйте 🟣 Я использую гантели весом 4 кг / 8 фунтов (каждая)