Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА за 30 минут | Высокоинтенсивная ТРЕНИРОВКА для Девушек Дома

Сегодня у нас с вами жиросжигающая тренировка табата за 30 минут – высокоинтенсивная тренировка для девушек дома. Такой интервальный тренинг дома отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира. Табата не подходит, если у вас: - Слабая физическая подготовка - Есть сердечно-сосудистые заболевания - Присутствуют проблемы с суставами - Низкая выносливость Эта тренировка состоит из 4 больших тренировочных блоков, а также короткой разминки и заминки. В каждом блоке 4 круга по 2 упражнения. Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях! Тайминг: 00:00 Приветствие 00:33 Разминка 05:33 Первый блок 09:23 Отдых 10:23 Второй блок 14:13 Отдых 15:13 Третий блок 19:03 Отдых 20:03 Четвертый блок 23:53 Отдых 24:53 Заминка 29:48 Окончание Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА за 30 минут | Высокоинтенсивная ТРЕНИРОВКА для Девушек Дома ——————— 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍Другие мои соцсети и каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #Табата #ЖиросжигающаяТренировка #ТопимЖир