РАЗВЕДЕНИЕ (махи) ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕ

Махи Гантелями в Наклоне для развития заднего и среднего пучков дельт. МОМЕНТЫ: 1. А чем меньше наклон туловища, тем больше нагрузки переносится на среднюю дельту. 2. Руки нужно держать немного согнутыми в локтях. Локти в идеале должны смотреть вверх, а не назад. 3. Не надо сводить лопатки, не помогайте себе спиной. 4. Упражнение выполняется последним, после основных