Духота Наследие День 5 - Подготовка к тренировке Плечи + Ноги
➞Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса - писать в директ или телеграм -
➞Мой телеграм канал - - Получай новые видео первыми!
00:00 - Утро перед тренировкой
06:38 - Жим сидя с груди в смите
08:21 - Махи гантелей в стороны
09:56 - Махи гантелей в наклоне
11:55 - Жим в хаммере вверх
14:25 - Протяжка в смите
17:41 - Разведения гантелей лежа на груди
20:36 - Сгибания ног лежа
25:00 - Разгибания ног сидя
28:41 - Жим платформы
32:47 - Приседания с упором руками
35:24 - Икры стоя в тренажере
1 view
329
94
2 months ago 00:00:00 1
MTA Province\Сервер№5\Конкурс\КОНТЕНТ18+
3 months ago 00:00:00 1
Долгожданная встреча\MTA Province\КОНТЕНТ18+
4 months ago 00:52:09 12
ПЯТЫЙ ДЕНЬ В ГЛУШИ // ЛОСИ ПЕРЕКРЫВАЮТ РЕКУ // ПОПАЛИ В ЭПИЦЕНТР ГРОЗЫ // ЧАСТЬ 4
5 months ago 00:32:40 1
Женевский салон - всё! Матте Римац переобулся, а XZibit всех обманул! Огромный V16 от Bugatti.
6 months ago 00:00:00 1
V RISING • Хочу крови боссов (на дворе жара, в комнате душно, стримить - не хочется, хз что ещё тут)
6 months ago 00:00:00 1
Конкурс и спать 😁\фан стрим\КОНТЕНТ18+
6 months ago 00:05:02 1
К ТЕБЕ, О МАТЕРЬ ПРЕСВЯТАЯ. ВИТАЛИЙ ШОКИН (слова - Н.Гоголь)
6 months ago 04:09:37 24
Расскажу про НЕОДНОЗНАЧНУЮ Dragon Age II
8 months ago 00:38:33 1
Духота Наследие День 5 - Подготовка к тренировке Плечи + Ноги
9 months ago 01:24:16 1
СВАЛИЛ С УРОКА В НЕБО! НОВАЯ И ОЧЕНЬ ДУШНАЯ ЗАГАДКА! Hogwarts Legacy прохождение на русском
10 months ago 00:09:02 1
24 января -Федосеев день. Народные приметы и традиции. Что можно и нельзя делать. Именинники дня.
1 year ago 01:36:21 1
Основы Православия. Бог и Его свойства
1 year ago 00:30:45 1
Ловим на КОЛЬЦО!!! с Брусяны. Волга. ШТОРМ на Реке.
1 year ago 00:03:08 2
С начала этого года в Чувашии от внешних причин погибли 20 детей
1 year ago 00:09:07 7
Звезда По Имени Солнце - Funky Fight, Max Streamer, Дмитрий Христов и Элина Геродес (XGeS Music)
1 year ago 00:36:50 1
Сайдквесты Nier Repricant ver. Духота #4
2 years ago 00:01:46 1
Прогулка под дождём. Стамбул в декабре
2 years ago 00:01:14 1
Пещерный храм в честь святителя Николая Чудотворца. #орск #николайчудотворец #православие #литургия