ТАЗОВОЕ ДНО. Тесты. Проверяем как работает тазовая и дыхательная диафрагмы. Тест осанки.
🔥Тесты ТАЗОВОГО ДНА, осанки и дыхательной диафрагмы!
🆘 Вы не понимаете есть ли результат от упражнений, потому что не знаете изначального состояние вашего тела в целом и конкретных зон в частности!
✅ Чтобы узнать эти отправные точки и “бить“ упражнениями прямо в цель, получая заметные результаты, перед началом тренировок надо провести функциональное ТЕСТИРОВАНИЕ, понять на что важно обратить внимание в разных частях тела и узнать как они функционируют у вас!
А сделав эти упражнения () провести повторные тесты и проверить есть ли изменения в теле!
🔥В этот раз я предлагаю протестировать состояние нашего тазового дна и повторить тесты пройдя комплекс упражнений на моём YouTube канале (ссылка в шапке профиля).
✔️ Для тестов понадобятся: сантиметр, надувной шарик и рулон из полотенца.
✅ Делитесь в комментариях результатами тестов ДО и ПОСЛЕ тренировки 🤗
2 views
335
98
9 months ago 00:01:00 0
ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ ?
9 months ago 00:23:30 0
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
9 months ago 00:14:07 0
Будь в балансе!🌒ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций
9 months ago 00:23:42 85
Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ
9 months ago 00:16:59 42
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом
9 months ago 00:19:10 0
Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях
9 months ago 00:13:11 2
Видео утренней зарядки на 10 минут - онлайн-марафон утренних зарядок + нейроупражнения
9 months ago 00:12:21 0
Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
9 months ago 00:20:57 0
Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.
9 months ago 00:17:15 2
СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ!😍УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для похудения / Пресс, Растяжка, Тонус/ СИЛОВАЯ ЙОГА на ВСЁ ТЕЛО
9 months ago 00:17:48 0
Упражнения для тазового дна. Недержание мочи, геморрой, опущение внутренних органов улучшить МОЖНО.
9 months ago 00:13:09 0
Утренняя зарядка за 10 минут - видео утренней гимнастики
9 months ago 00:13:48 0
Массаж Йони для женщин. Техника выполнения эротического массажа йони
9 months ago 00:22:28 1
Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ
9 months ago 00:00:45 0
Топ 5 упражнений для укрепления тазового дна
10 months ago 00:01:57 0
КОМБО-тренировка на все тело. Супер сет на пресс, ноги, ягодицы и руки с глайдинг дисками
10 months ago 00:25:00 6
Тренировка на НИЗ ЖИВОТИКА!!! НИЖНИЙ ПРЕСС!!! ТОПИМ ЖИР НА ЖИВОТЕ!
10 months ago 00:52:39 12
Открытый урок по методу Моше Фельденкрайза
10 months ago 00:21:18 0
Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!
10 months ago 00:14:09 0
Головокружение. Заблокирован атлант. Коррекция через тазовое дно. Прикладная кинезиология Васильева
10 months ago 00:20:12 0
БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра
10 months ago 00:08:50 0
Убираем живот за 10 минут. ВЫПИРАТЬ НЕ будет. Тренировка на мышцы пресса.
10 months ago 00:21:00 30
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 3 упражнения на пресс, чтобы убрать низ живота БЕЗ противопоказаний
10 months ago 00:28:28 20
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА