Камбаловидная растяжка, с ремешком, сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Положите полотенце или ремешок под подушечку стопы. Удерживая пятку на земле, подтяните подушечку стопы вверх к себе, сгибая голеностоп. Вы должны почувствовать растяжение в икре, ахилле и голеностопном суставе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Поролоновый_валик #Независимый #Старший #Сидящий___стул #Сидящий___пол #Ремень #Растягиваться #Растягиваться___статический #Полотенце