Растяжка камбаловидной мышцы, руки на стене, стоя 04

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо лицом к стене. Отведите пораженную ногу назад позади себя. Держите пятку на полу, а пальцы ног направлены вперед. Немного согните переднее и заднее колено. Задняя пятка может оторваться от пола. При необходимости положите руки на стену для равновесия. Опустите вес на пятки. Вы должны почувствовать растяжение в нижней части икры. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена