Комбинированная растяжка икроножных мышц (икроножная мышца и камбаловидная мышца)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на ступеньку, упираясь подушечкой одной ноги в ребро. Начните с того, что держите колено прямым и прижимайте пятку к полу, пока не почувствуете растяжение в икре. Продолжайте, сгибая колено так, чтобы интенсивность растяжения увеличилась в области ахиллова сухожилия. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Стоящий #Шаг #Растяжка