Комплекс силовых упражнений “110 движений“

Комплекс упражнений с отягощением от Михаила Лалочкина - преподавателя кафедры теории и методики бокса нашего Университета - Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, дает возможность проработать за несколько минут все группы мышц! Упражнения выполняются без пауз отдыха. Нагрузка регулируется за счет изменения скорости выполнения упражнений. Комплекс выполняется с отягощением, которое доступно по уровню подготовленности. Опти