ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates
Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ 🚀
Для желающих:
- обрести фигуру мечты
- научиться и привыкнуть сбалансированно питаться
- избавиться от отеков и целлюлита
- изменить образ жизни и мышление
Старт проекта совсем скоро!
Подробности в моём телеграмм-боте - ❤️🔥
———————————————
Эта тренировка на все тело, с акцентом на ягодицы, пресс и мышцы спины 😊 В данном комплексе присутствуют элементы Пилатеса для начинающих, с целью более глубокой проработки мышц кора!
Данный комплекс упражнений можно повторить 2-3 круга, если после первого ощущаете бодрость и силы в теле!
Либо, Вы можете выполнить другие комплексы, похожие на этот:
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес 15 мин -
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка 23 мин -
Напишите, пожалуйста в комментариях какие ощущения после тренировки? 😊 Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! 🤍
🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram:
🤍 VK:
🤍 Email: nastyaftjmc@
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
4 views
133
35
3 weeks ago 00:00:44 1
Подтягивания с нуля до Выходов на Две 💪💪 #спорт #воркаут #подтягивания #тренировка