УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

Активная тонизирующая ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО. За короткое время вы проработаете ноги и спину, ягодицы, пресс и руки; повысите уровень мышечной выносливости; хорошо разогреетесь и взбодритесь! Практика насыщенна Ассиметричными движениями, что хорошо развивает координацию и работу мышц-стабилизаторов. Урок можно выполнять в качестве КРУГОВОЙ тренировки, то есть весь цикл упражнений повторять 2-3 подхода. Занимаясь в таком режиме вы не только укрепите все тело, но и сможете обрести более стройную и подтянутую фигуру. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 20 уроков 2 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - группа в одноклассниках ✔ - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- ❗Зарядка или Разминка❗ - ❗Суставная гимнастика❗ - ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- ❗Развитие гибкости ног ❗- ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- #зарядка #утренняяйога #упражнениядляпохудения #здоровыйпозвоночник #гибкоетело #йогадома