Все о силовых тренировках для бегуна.

Силовые тренировки являются не только эффективными для профилактики беговых травм, но и отличным стимулом к развитию силы, скорости и выносливости для бегуна. Поэтому, если вы хотите улучшать свои беговые результаты и финишировать с улыбкой на длинных дистанциях, то делайте силовые комплексы! 🔴 Курс “Сильные Ноги 2.0“ - 🔴 Индивидуальные планы тренировок - 🔴 Курсы и программы для бегунов - ▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - ▪️ Группа ВК - ▪️ Telegram - ▪️ Strava #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг