Укрепляем заднюю поверхность бедра. Heel Slides

Скольжение на пятках или heel slides - одно из самых мощных упражнений для укрепления задней поверхности бедра. Прогрессию этого упражнения покажет Артур Шепелев! 📎 Ссылки: Ягодичный мост - Румынская тяга - Гиперэкстензия - Скидка 5% при оформлении заказа на по промокоду - DEM 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 01:03 - 1й Уровень 01:42 - Варианты выполнения 02:15 - 2й Уровень 03:16 - 3й Уровень 03:50 - 4й Уровень 04:11 - Выводы