3 упражнения для укрепления мышц шеи. Красивая и здоровая шея – ДЕЛАЕМ ВМЕСТЕ!

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → Укрепляем мышцы шеи. В этом видео выполним вместе с вами 3 упражнения для укрепления мышц шеи. Этот комплекс упражнений для шеи направлен на то, чтобы у вас была красивая и здоровая шея. Сегодня упражнения для мышц шеи будем выполнять лежа на диване или кровати. Для укрепления шейных мышц нужно будет сначала снять напряжение с задней группы мышц шеи. Затем растянуть и проработать боковые и задние группы мышц шеи. Итак, переходите к выполнению упражнений для укрепления мышц шеи и делайте вместе с нами! 0:00 Упражнение № 1 – снимаем напряжение с мышц шеи 1:14 Упражнение № 2 – работают боковые группы мышц шеи 2:23 Упражнение № 3 – работает задняя группа мышц шеи #доктордлин #упражнениядляшеи #мышцыше