Польза бега

0:27 Устраняются все застойные явления кровеносной системы 1:10 Бег прокладывает новые сосуды 2:16 При длительном(часовом) беге синтезируется бурый жир 5:23 Бег очищает организм от токсинов и шлаков 6:26 Бег снимает нагрузку с почек и улучшает состояние кожи 6:52 Бег предотвращает проблемы с сердцем 8:38 Бег очищает кишечник 10:29 Бег развивает дисциплину 10:56 Бег улучшает качество мышления