В чем польза бега и почему бег необходим современному человеку

Современному человеку, при нашем развитие научно технического процесса, необходимо давать себе дополнительные нагрузки в виде бега, ходьбы, вело прогулок или плавания, так как физическая активность в течении дня падает. Массу работы по передвижению за нас делают машины, лифты, эскалаторы и это привело к тому, что мы двигаемся мало и этого движения зачастую недостаточно для нормального функционирования сердечно-сосудистой, лимфотической, эмунной системы нашего организма. Движение это жизнь!