Жим правой 45 кг по ДЦ, 3 мин.mp4
17 hours ago 00:06:45 4
![[Со спортом на Ты] Жим лежа. Женщины. ДК. .](https://sun9-28.userapi.com/impg/hlxLZF1Ppa89cMziQlf71MZqDcce9sW22gTIYQ/KGhT-MN6-Vc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=ecb174d939a5eb45f92feed2c4e9f78a&c_uniq_tag=zOGZIO3UB6libf2r4yoCWm5A5iy61cW23nBxCxr70KQ&type=video_thumb)
17 hours ago 00:04:06 2
![[SN PRO EXPO FORUM] Новый мировой рекорд в жиме лёжа! 335 кг!](https://sun9-33.userapi.com/impg/B9-16HYRRpkDybttp62vrQYTmkupQUJODIIm5g/ZhfU4ajmEv8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a6f46a2c8a912198e03248d60a8a4329&c_uniq_tag=U0HK5KOBDBVZ_dd3qlmkbS3YYNKbNWO3tzNSqVYH4c8&type=video_thumb)
20 hours ago 00:56:03 3
![[Качалка TV] Программа тренировок Арнольда Шварценеггера](https://sun9-21.userapi.com/impg/4Mq0KE8c0b-Z27i92IsHxa-gjOD0Q34iacpkBg/bY1g9jhSyfc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8594a3c23353039dcfa8b66ff179841c&c_uniq_tag=6Y0zcNNXjcnBbXk1vuzI8n4w1_RXowiGLDsloa4vbus&type=video_thumb)
1 day ago 00:37:30 10
![[Дед Вадим] 300тыс руб декабрь, 5 лет курьер, весь опыт работы, яндекс еда, доставка, заработок, электрофэтбайк](https://sun9-24.userapi.com/impg/3k8slzyXC8k5raD2iO_mN4dMSviuR4wLMGnw5Q/gwp1Nk_1j48.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=14ba2fefe5d152e1a40588bc58b7222b&c_uniq_tag=y-v1-N3jnPz2EGHnOfxD22GR-M_5wr_yYSnoHQZCLKI&type=video_thumb)
2 days ago 00:36:52 239
![[Дмитрий Головинский] Структура силовой тренировки. Пауэрлифтинг, силовой тренинг.](https://sun9-31.userapi.com/impg/1MGsewV-PXwPDSD_j3HdAuMah8veddy4Le51KQ/LpfD0Pb5LC0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=33ed39da9f98aeb297ea48da4e6ea93b&c_uniq_tag=_H-Ip3sc0yjfwsCmL_wDn7YdZYixvBa1XUuR30wJFnM&type=video_thumb)
2 days ago 01:33:01 1
![[Данила Горилла] Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы](https://sun9-9.userapi.com/impg/t9hwG5ARzxuU6IbHZrhDbQhK6eq8FMyDkloK_A/VvFpf-nNSaQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2ba1694e9d80c4970052aa49b4d628ac&c_uniq_tag=CFdr9rhhU_dHWWDU0d5Szqoxmg9ysRlc85Aqk-aFGcc&type=video_thumb)
2 days ago 00:06:15 703
2 days ago 00:24:38 264
![[sagitovv] ЛЕГЕНДА ПОЕХАЛА | УСПЕШНО ПОМЕНЯЛИ МОТОР | ВАЗ 2114](https://sun9-75.userapi.com/impg/BByCvcG6gxMQHYG08TrSuPjlvANXFRaU2gDdXg/uOi6uD6_DO4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=04d3688fbffc2732d4b956476db2b9c6&c_uniq_tag=65ZX1YIZmfJ1WdNdSQTHcCyUAcvAdNUalI498cJX8ck&type=video_thumb)
3 days ago 00:05:14 6
3 days ago 00:14:11 39
![[ПРОГРЕСС] Грудные Мышцы: Рейтинг Упражнений (От Худших к Лучшим)](https://sun9-53.userapi.com/impg/srj47YTEWmTTmn8K3sp2N0jcO2oMy3dK1E4GEg/caiu0YuSmB8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=0b8f34529daf6e867b67b8d3ca61f7df&c_uniq_tag=rghChMPpbAne6nQOOgHYkRdVueUpg4jXn4rxCKpvL2I&type=video_thumb)
4 days ago 00:06:21 117
![[ФитШкола.Com] Упражнения с гирей: комплекс для начинающих и людей с излишним весом](https://sun9-2.userapi.com/impg/Ly7TBWLoQIPeKB5Tz5v38ksCSEvd0FJJa0hDqg/kOfdYugIPZ8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=7efb9360f0487a1c0cf42b4d1d9e0994&c_uniq_tag=Mcybvw2B4JU6CbIMz-jeVwd1Kl8oZoCTzP18F7x6AT0&type=video_thumb)
4 days ago 00:01:47 1.7K
4 days ago 00:14:03 14
![[Module Fitness] Обзор Гантелей Для Тренировок (Я Сравнил Их Все!)](https://sun9-72.userapi.com/impg/Y2r7tCeoIItS2wIuNJ3LhM_2jAlLr9-AwNzknA/7Gh3q9rJiAA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e5f7280b10df7f3d243aab9fd974d712&c_uniq_tag=6DQXt1k93z2KBrCF7a-xGTUUw9p1AIhg-mQnd6q3YLU&type=video_thumb)
4 days ago 00:13:40 26
![[Доктор Демченко] Как укрепить плечевой сустав? Упражнения для стабилизации и укрепления плеча.](https://sun9-72.userapi.com/impg/u0-9acw0W_TyNAoTzmRI1hKeSw4pE9W8XfJrhw/RGbYveSWSIA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=80d5364d5e95c9366f8f510348856bad&c_uniq_tag=aIZzQ0JlqzEDTUD67ZaNTAFDOOIr2JcbPmGtWttQewo&type=video_thumb)
5 days ago 00:05:18 3K
5 days ago 00:16:14 2
![[Павел Никифоров] Легендарный зал Top Gym Санкт Петербург - Обзор](https://sun9-50.userapi.com/impg/wuP86Dw_6xq8V_5yT5IfJrL8MQZaWo0qsfuA-g/_6Ir_SK0FnE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b8cd67e5c20b7ca3c5246b582e102b7b&c_uniq_tag=prSHFY_PB9G_UdmAO-vmnNuWAuep--bvrx9JWmNgAyw&type=video_thumb)
6 days ago 00:28:02 151
![[ВАРГУНИН] СМАЕВ ИДЁТ НА СПАД / что дальше?](https://sun9-23.userapi.com/impg/lG9tzeVp6j2EaeDtu_EZhAmqmqPYkSufKzoP1A/SuuBM0qxTX0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=33d60552553884ed4b93cdbeec20bdf0&c_uniq_tag=FaDI8Sq5vxO4-6648NuWAzMRV6sTG4-RZG3bKYDEvWc&type=video_thumb)
6 days ago 00:09:41 45
![[ВАРГУНИН] Быстро накачался и СТАЛ ИНВАЛИДОМ, ПРИКОВАННЫМ к постели](https://sun9-70.userapi.com/impg/yRjoUSQTqxMJmG589gnyoHm63sJGPnBJfflMbA/xETNSdt5Bvg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=69c301d0173bec491cf8cbf5e582d30c&c_uniq_tag=HrcD4BtJj--S_L6dYAheLqygkycIb91T_wAqY17jejU&type=video_thumb)
6 days ago 00:18:57 2
6 days ago 00:06:18 24
6 days ago 00:06:02 44
6 days ago 01:03:54 13
![[Nikita Gorin] ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ПО НАУКЕ (качаем дельты с миографом)](https://sun9-13.userapi.com/impg/EXoXOoOJFTBkJp8DQOQaX6BcoPz6TNkpFLjssA/-CM7KqFNu68.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a7eb08d7a56e6cecb29592634698e38b&c_uniq_tag=KSqwaYHN0cdiGihuKndVJAfcqCz_coxlXn5MDkH0qeM&type=video_thumb)
6 days ago 00:36:39 2
![[Nikita Gorin] КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ПО НАУКЕ (тренировка икроножных с миографом)](https://sun9-28.userapi.com/impg/_vYfrcYehMJ8wNrtzjJCg5Une58w_6n-jKCAQA/3zM8VxRn78g.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=cccafa18a30de7e2433fb1dcfedf93e9&c_uniq_tag=FSg1CCtql_IW2NFguVXFbjYTXwDt8vX2Yuizof7FUu4&type=video_thumb)
6 days ago 00:37:19 3
![[Nikita Gorin] КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС](https://sun9-19.userapi.com/impg/DJVVPX86GuPewvvmgTuuwHuj8E7WI5LlvcxV7g/q8-ncazKlRc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=30be4b837990c0833993a32b883877f5&c_uniq_tag=J3zidd6z6j1OpQmAorZbvcbzhRZIenaFDgdesB4n_tg&type=video_thumb)