ПРОГРЕСС Грудные Мышцы: Рейтинг Упражнений (От Худших к Лучшим)

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «ПРОГРЕСС» (@ПРОГРЕСС-у2ш). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Смотрите видео про брусья здесь: Это, возможно, самые любимые мышцы для тренировки. Люди обожают их качать. И сам по себе знаю это ощущение, когда ждёшь того заветного дня, когда у тебя будет жимовой день. Но не все упражнения для грудных мышц одинаково эффективны. Некоторые из них блестяще наращивают мышцы грудного отдела. А некоторые весьма бесполезны. В то время как некоторые другие наоборот даже могут нанести гораздо больше вреда, чем пользы. В этом видео я составил рейтинг упражнений от самых эффективных к наименее эффективным, если вы хотите накачать грудные мышцы. Всего будет 5 уровней. Итак, первое упражнение - это жим штанги лёжа на горизонтальной скамье. Самое классическое упражнение, с которого все начинают и которое почти что все продолжают делать. Из плюсов — да, это даёт мощный стимул для всей массы грудных мышц.