Гиревой комплекс из пяти упражнений на каждую руку (гиря 16 кг)

Вот такой комплекс из пяти упражнений: 1 - забросы гири на грудь с секундной фиксацией, 2 - жим гири (выполнял в солдатской стойке), 3 - подъём гири по длинному циклу (толчок, швунг или жим - по предпочтению; я делал жим), 4 - трастеры (мои ненавистные!), 5 - рывок гири. Всё по 15 повторений! Старался выполнять в спокойном темпе, в хорошей технике, но даже с 16 кг в конце чуть подзабился и задышал)) А с 24 кг это будет полноценная тренировка!)