Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов
Упражнения для мышц рук с гирей. Как накачать руки с помощью гири вопрос сложный но решаемый. Разработанный комплекс подходит для домашних тренировок, тренировок на улице и вообще везде, где с вами может оказаться гиря. Упражнения с гирей подобраны так, чтобы одна мышца могла успевать восстановиться и отработать весь комплекс. Комплексные упражнения перенесут нагрузку на ваши функциональные системы. То есть вы убьете двух зайцев одним выстрелом. Иван Денисов - Заслуженный мастер спорта России расскажет нюансы работы комплекса.
#качаемруки #какнакачатьруки #комплексупражнений #тренировкарук
Школа гиревого спорта
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте: ,
А также:
Канал для обучения
Сайт соревнований по гиревому спорту:
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту:
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
Мой личный инстаграм Ивана Денисова
Инстаграм академии
Фэйсбук команды ID Team
В Контакте группа команды Idteam:
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал:
1 view
616
204
6 years ago 00:06:47 18
Тренировка мышц
10 years ago 00:05:14 434
Тренировка мышц спины. Светлана Ерегина.
5 years ago 00:11:20 31
Тренировка мышц спины. Денис Гусев.
6 years ago 00:03:20 176
Тренировка мышц кора
5 years ago 00:16:48 169
Табата. Тренировка на все группы мышц
10 years ago 00:15:17 854
Сушка тела Тренировка на рельеф мышц
11 years ago 00:16:17 719
Николай Ясиновский, тренировка мышц груди и трицепса
5 years ago 00:05:35 21
Данил Прохоренко. Тренировка мышц кора
5 years ago 00:05:59 20
Егор Воробьёв. Тренировка мышц спины.
8 years ago 00:23:51 443
Тренировка мышц груди
12 years ago 00:42:48 540
Тренировка ОТСТАЮЩИХ МЫШЦ. Специализация!
12 years ago 00:58:20 792
ОБЪЕМНАЯ ТРЕНИРОВКА МЫШЦ = СУТЬ КУЛЬТУРИЗМА
9 years ago 00:05:39 6
ТРЕНИРОВКА МЫШЦ ШЕИ
12 years ago 00:06:08 301
Тренировка мышц рук: бицепс-трицепс
10 years ago 00:18:45 1.4K
Тренировка мышц спины. Ольга Корчака.
10 years ago 00:15:43 37
Мастер класс Victor Martinez Тренировка дельтовидных мышц
8 years ago 00:05:02 20
Тренировка мышц-стабилизаторов
5 years ago 00:17:27 45
Роман Халиулин. Тренировка дельтовидных мышц
9 years ago 00:08:29 888
Тренировка ягодичных мышц - качаем попу
5 years ago 00:10:25 87
Что такое тазовое дно? Тренировка интимных мышц и укрепление мышц тазового дна
11 years ago 00:04:54 901
Тренировка дельтовидных мышц. Яна Кащеева
10 years ago 00:14:15 24
Мастер класс Victor Martinez Тренировка мышц груди
9 years ago 00:07:12 333
Всё в одном. Тренировка мышц верхней части тела. Тренировка для девушек!
10 years ago 00:18:37 21
Мастер класс Victor Martinez Тренировка мышц бедра