“COD“ Боковой шаг R/L через центр (касание), конусы в X-образной форме; 01

Спорт // #Спорт Положите пять конусов на землю перед собой, на равном расстоянии друг от друга, как показано на схеме. Начните с конуса один, лицом между вторым и третьим конусами. Когда будете готовы, двигайтесь вперед, чтобы коснуться конуса два, затем назад, чтобы коснуться конуса четыре, а затем вернитесь, чтобы коснуться начала. Затем двигайтесь вперед, чтобы коснуться конуса три, а затем назад, чтобы коснуться конуса пять, а затем вернись, чтобы коснуться начала. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело