“COD (shuffle)“ Перетасовка бокового шага, с мини-приседаниями (поочередная ведущая нога), 2 конуса

Спорт // #Спорт Встаньте прямо. В темпе ходьбы двигайтесь в боковом направлении и выполняйте мини-приседания каждый раз, когда ставите ведущую ногу на пол. Периодически меняйте ведущую ногу. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила___вес_тела