WESTSIDE BARBELL

“Себастьян Бернс из зала Metal Militia, рассказывает о некоторых важных советах и технике жима лежа, в основном для жима лежа в рубашке. Некоторые советы и техники включают в себя: отведение лопаток, прогибание, удержание веса на суставах против трицепсов, сгибание ягодичных мышц для устойчивости, опускание пятки вниз и постановка ног.“ - Westside Barbell