Разведение гантелей над головой стоя - эффективное упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу передних дельтовидных.

Разведение гантелей над головой стоя — это эффективное упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу передних дельтовидных мышц. Это очень эффективное упражнение со свободным весом, и с помощью гантелей вы развиваете мышцы-стабилизаторы и, как результат, одностороннюю силу (воздействующую на каждую сторону).