Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

Скручивание тела на полу — это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса, улучшая баланс, гибкость и общую силу. Упражнение следует выполнять в подходах по 10-30 раз и более раз.