Стройные ноги за 10 минут. ДЫШИ. ДЕНЬ 3.

ДЕНЬ 3. Тренировка 3. 1. Сенсорная разминка. 2. Упражнение мост на одной ноге. П Л 3. Упражнение “Объятие ног“ сидя на ягодицах (мяч / подушка/ полотенце м\у бедер) 4. Упражнение “Плие“ стоя (можно с опорой на спинку стула) Дыхание по системе ОКСИСАЙЗ. 4 цикла - вдох и три до-вдоха, выдох и три до-выдоха, пауза. Данные упражнения помогают подтянуть мышцы ног, а также способствуют уменьшению варикозного расширения вен, целлюлита. Тренируйтесь каждый день. Запись на пробную бесплатную тренировку - консультацию: