Попеременное сгибание плеча с сопротивлением в положении стоя - до уровня плеча (ведение большого пальца)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, с включенным туловищем и слегка согнутыми коленями. Возьмитесь за концы ленты для упражнений, которую кладут под ноги. Поднимите одну руку вперед, держа ее прямо (большой палец вверх). Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите с другой рукой. Заметка: - Не пожимайте плечами. - Держите поясницу в нейтральном положении (живот и ягодицы напряжены). Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная