Что такое метаболическая гибкость и зачем она нужна?
Любой прием пищи приводит к выбросу инсулина. Инсулин — своеобразный переключатель вида топлива. Когда уровень инсулина низкий, организм “сообщает“ жировым клеткам открывать запасы и находится преимущественно в режиме сжигания жира. Когда инсулин высокий, обмен веществ смещается в сторону глюкозы, получаемой из еды включая режим накопления и сохранения жиров.
Если по каким-то причинам (питание, стресс, заболевания) уровень инсулина “ломается“ и становится стабильно высоким, то клетка для защиты начинает терять рецепторы к инсулину.
Такие люди не переносяд голод. Начинают нервничать, чувствовать раздражение, хуже соображать, испытывают слабость, тремор рук на даже не продолжительном голоде. Клетки испытывают голод! Обычно такие люди говорят: “Пока я не поем, ко мне не подходите! Меня все бесит!“.
Метаболическая гибкость — это способность организма легко переключаться на различные виды “топлива“, то есть пользоваться как собственными жирами, так и глюкозой в качестве источника энергии.
То есть при малейшем намёке на падение уровня глюкозы в крови, организм требует углеводов. Особенно большая тяга к быстрым углеводам.
Как должно быть в норме?
Сжигать жир — это естественное состояние для человека. Мы приспособлены к тому, чтобы обходиться без пищи, сохраняя необходимую энергию продолжительное время, благодаря использованию запасов жира в организме.
Израсходовав питательные вещества, поступившие извне, организм спокойно должен перестроиться сначала на использование запасённой в форме гликогена глюкозы, а затем — на жиры.
КАК ВСЕ ИСПРАВИТЬ?
Нужно заставить клетки восстановить утерянные рецепторы к инсулину. Лучше всего это происходит при голоде, однако он противопоказан очень многим людям и трудно переносится людям с инсулинорезистетностью. Лучшая альтернатива - мягкая и эффективная методика ПРОТОКОЛ FMD.
_______________________________
🔥На новом 7 дневном марафоне я буду давать FMD протокол питания, который отлично нормализует уровень инсулина и разгоняет метаболизм. Научим ваше тело отдавать жир, а не просто замедлять метаболизм, при снижении калоража питания.
Стоимость всего 900 рублей❗️
Подробнее о программе и регистрация по ссылке⤵️⤵️⤵️
СТАРТ 15 Февраля
1 view
387
107
6 months ago 00:11:38 2
Долгосрочные последствия кето
6 months ago 00:04:52 144
Как женщины проводят занятие растяжкой на тренажере Правило. Исправление осанки и избавление от боли
7 months ago 00:09:44 1
30-дневный сахарный детокс 👉 очень важно для похудения!
7 months ago 00:35:24 1
Что такое митохондрии? Для чего они нужны?
7 months ago 00:08:04 10
Метаболическая гибкость и лишний вес
7 months ago 00:08:05 1
Как метаболическая гибкость связана с тем, что вам сложно постройнеть? Разложу все по полочкам!
8 months ago 00:04:44 1
Суставной Фитосорбент (Сибирское Здоровье Полный Обзор)
9 months ago 00:33:47 1
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 2 | Второй шаг к цели!
9 months ago 00:07:34 12
Метаболическая гибкость, или почему полные люди быстрее устают, куда делась выносливость
9 months ago 00:00:32 1
Когда начинает гореть жир. #линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал #кардио #тренажерка #диета
9 months ago 01:12:23 1
Метаболическая гибкость
9 months ago 00:31:36 1
РАСТЯЖКА НОГ за 30 минут / Раскрытие тазобедренных суставов, подготовка к поперечному шпагату
10 months ago 00:32:34 1
ГИБКАЯ СПИНА и НОГИ - Сильный КОР/ ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ и БАЛАНС