TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6

День 6. Условный экватор нашего TRX челленджа. Половина уже позади, но самое интересное вас ждёт во второй части. Вы будете меняться и внешне и внутренне даже быстрее, чем ожидаете. Ведь особенность в том, что всё ваше тело задействовано во всех упражнениях полностью, а не какая-то отдельная его часть - мышцы-стабилизаторы всегда находятся в статическом напряжении, отсюда колоссальный расход энергии и трансформации. Работаем в интервальном режиме 35 сек работа - 20 сек отдых блоками в 2 подхода каждый. Средний уровень сложности, который вы можете регулировать за счёт продолжительности интервалов, угла наклона относительно точки крепления петель и дополнительного отягощения. Перед тренировкой выполняем разминку: После тренировки - заминку: Инструктаж как настроить петли TRX: Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг