Бюджетный ГЕЙНЕР в Домашних Условиях - Для Набор МАССЫ. Коктейль для быстрого роста мышц.

Я уверен, что многие как и я устали уже по утрам запихивать в себя эту овсянку с бананом на воде, это не вкусно, и со временем сильно приедается, в этом видео я Вам покажу один из рецептов, где в себе сочетается как овсянка, так и банан творог. Один из главных плюсов - Вы потратите меньше времени, потому что “выпить“ намного проще чем запихнуть в себя такой же продукт, но в сухом ввиде. Действительно бюджетный гейнер для набора мышечной массы, сильно ругаться по поводу сырого яйца не стоит, это лично моё мнение о его употреблении в таком виде. Для такого белково-углеводного чуда Вам понадобится: - Творог 200г. - Овсянка 120г - Банан. 1шт. - Молоко/Йогурт - Яйцо 1шт. (по желанию) На весь напиток приходится примерно: 35-40г белка. 150-200г углеводов. 10-18г жиров/сахаров На личном опыте я всегда использую данный напиток утром, заходит с большим удовольствием, так же это просто вкусно и очень полезно.