В этом видео я поделюсь с вами очень простым способом рассчета калорий и белков, жиров, углеводов (БЖУ) для набора сухой мышечной массы. От этого можно отталкиваться, и рассчитывать бжу для похудения, сушки.
✅Мой инстаграм -
Цены, информация и отзывы по программам в “Актуальном“ Instagram
Для заказа пиши в директ
Калькулятор
Исследования
Мой канал посвящен тренировкам в натураху. Здесь ты найдешь информацию о том, как набрать массу худому эктоморфу, как просушиться и похудеть, как накачать грудь, накачать руки,накачать плечи, накачать спину, ноги. Как принимать разное спортивное питание (проетин, креатин, гейнер, бца). Покажу рационы питания на массу, бюджетное питание, рационы на сушку. Много различных тренировок для натурала. Так же иногда показываю домащние тренировки.
1 view
676
221
3 weeks ago 00:11:13 1
🔊МИНИМАЛЬНЫЕ ЗАТРАТЫ,А ВЫГЛЯДИТ ОЧЕНЬ ДОРОГО👍3 ИДЕИ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ КОНТЕЙНЕРОВ💥КОРЗИНА СВОИМИ РУКАМИ
3 weeks ago 00:40:25 1
«Что происходит на свете? А просто война». Член Общественной палаты Севастополя Сергей Юхин
3 weeks ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
3 weeks ago 00:21:45 1
МОЕ меню, при диабете 2го типа! ПРОСТЫЕ рецепты на завтрак, обед, ужин! Капуста, холодец, щи, омлет
3 weeks ago 00:03:42 1
Невероятно Вкусно! Лучший рецепт Булгура с овощами
3 weeks ago 00:08:28 1
Сама нежность! Торт “НАПОЛЕОН“ по новому рецепту, с вишней и заварным кремом ! Просто тает во рту!
3 weeks ago 00:06:46 1
Чудо- выпечка без яиц и молока(постная) / Воздушные лепёшки без дрожжей и соды/Постные пончики.
3 weeks ago 00:00:45 1
Самый быстрый рецепт торта от Копатыча🔥 #рецепты #еда #смешарики #вкуснятина
3 weeks ago 00:00:33 1
Отбиваемся от оборотня голыми руками и ногами
3 weeks ago 00:01:01 1
Как легко убрать скотч с любой поверхности #лайфхак #советы #дом #быт #топ
3 weeks ago 00:09:09 1
Мещанское счастье. Олег Комолов // Простые числа
3 weeks ago 00:18:33 1
MythBusters: дефицит в СССР. Олег Комолов // Простые числа
3 weeks ago 00:12:30 1
ТОП Невероятно КРАСИВЫХ и ЛЁГКИХ Элемента на турнике
3 weeks ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
3 weeks ago 00:32:18 1
Самый простой и самый лёгкий способ вязания следков спицами
3 weeks ago 00:08:32 1
Каринэ Геворгян. Русофобия — это болезненное сектантство и психопатическая патология
3 weeks ago 01:16:11 1
Зачем выбрасывать старые джинсы? Сэкономь бюджет посмотрев эти 3 супер идеи по переделки джинсов!
3 weeks ago 00:05:49 1
КИМЧИ САМЫЙ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. ТАКУЮ ВКУСНУЮ ЗАКУСКУ МОЖНО КУШАТЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС
3 weeks ago 00:12:34 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Курица по венгерски это бесподобно вкусно, что слов нет!!
3 weeks ago 00:12:21 1
Удаление ржавчины на авто,простой и СУПЕР БЫСТРЫЙ способ❗❗❗
3 weeks ago 00:26:37 1
Компьютерное зрение. Пишем распознавание дорожной полосы на Python (cv2)
3 weeks ago 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.
3 weeks ago 00:32:28 1
Не позволяйте манипулировать собой! | Джоэл Остин | Аудиопроповедь