Устала ПОЯСНИЦА после работы - упражнения от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ

Этот урок поможет обрести чувство комфорта и расслабления в Пояснице, избавит от боли и напряжения. Мы выполним мягкие мобилизации и тракционные техники, восстанавливающие растягивающие упражнения. Если вы испытываете напряжение в конце рабочего дня, чувствуете скованность сразу после пробуждения или усталость в пояснице после длительное ходьбы - обязательно попробуйте эти упражнения включить в свою практику. Они помогут обрести расслабление, легкость и свободу. -------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 48 уроков 8 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔