Убираем боль в пояснице и усталость. Короткий комплекс упражнений на работе.

Выполняйте этот комплекс ежедневно. Уже через пару дней вы ощутите прилив сил, боли в спине и пояснице уйдут, усталость пройдет. Я рекомендую выполнять комплекс минимум в течении 21 дня и отследить свои ощущения и самочувствие. Выполнение таких упражнений не требует особых усилий и доступно каждому, независимо от уровня физической подготовки. Главное — это дисциплина и регулярность. Порой трудно заставить себя встать с утра и сделать зарядку, но именно этот режим и есть ключ к успеху. Помните, что простота и доступность этих практик не умаляют их значимости. Включив их в свою повседневную жизнь, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие и общее состояние здоровья. Авторская методика о здоровье, физкультуре, питании и долголетии Владимира Николаевича Плетнева. Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски: @Fizkulturarf и обязательно подпишись на Авторский канал Владимира Николаевича Плетнева Телеграм: