Запрыгивание с одной ноги

Давайте поговорим об отталкивании ото льда. Чтобы развивать скорость и поддерживать ее, нужно совершать действие - отталкивание, а именно, нужно выталкивать массу. Чтобы ее вытолкнуть нужно максимально загрузиться на опору и приложить немалую силу. А чтобы протолкнуть массу в нужном направлении нужна техника и возможность направления, а это уже подвижность. Работать нужно в нескольких направлениях для достижения скорости на льду. Для начала нужно все прочувствовать на неподвижной опоре, гораздо легче понять структуру отталкивания.  Что мы имеем: при беге у спортсмена свободная опора начинает опережать массу, игрока как бы разрывает, по этой причине опорная нога проскальзывает, при этом масса остается практически на месте. Причины этому могут быть разные, основные - это нехватка силы, чтобы протолкнуться или отсутствие подвижности, чтобы синхронно двигаться, одного без другого быть не может, пластичность. Соответственно, не успев загрузиться на скользящую опору, игрок не имеет возможности сгруппироваться и вытолкнуть массу в направлении движения.  Ошибок может быть уйма и они практически все взаимосвязаны - это как цепь.   Примером этому может стать ситуация, в которой небольшой боец по физическим данным опережает более крупного и сильного. Причина - именно сила в соотношении с массой и подвижностью.