Йогалатес (комплекс для осанки и тазобедренных суставов) 24 мин.

Простой комплекс йогалатеса для осанки и тазобедренных суставов поможет вам не только укрепить мышцы, но и восстановить естественный баланс тела. Эти упражнения направлены на раскрытие таза и вытяжение позвоночника, что способствует улучшению общей гибкости и подвижности суставов. Данный комплекс займет 24 минут, и придаст бодрости и энергии на весь день! Занятие проводит Ольга Шанти Данное видео вы можете посмотреть на канале YouTube: Следите за расписанием ОмШанти Где нас найти: Телеграм канал: Инстаграм : YouTube: @OmShanti_LoveNature