Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
Новый курс уже на сайте!
20 роскошных занятий для лепки красивых ягодиц и упругих бедер! Без бесконечных приседаний и бездумного попакача! Только мои любимые стили и точечные упражнения, чтобы вы наконец-то смогли «включить» ягодицы, увидели их тонус, а также избавились от дискомфорта в коленях и пояснице! Бонус - это проработка всего тела: руки, пресс, тазовое дно, осанка и дыхание! Все в лучших традициях моей методики VVPROFITNESS!
--------------------------------------------------------------------
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без “домика“ и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________
20 минут “ленивого“ пилатеса на коврике, и все Ваше тело в тонусе!
Этот пилатес-комплекс подойдет как для начинающих, так и для более опытных и физически подготовленных тренирующихся. Мы проработаем с Вами заднюю часть рук (трицепсы), ягодицы, спину, внешнюю и внутреннюю поверхность бедра, а также пресс. Все эти упражнения можно выполнять, не выходя из дома!
Если Вы новичок и некоторые упражнения даются Вам тяжело, оставайтесь в предыдущих версиях.
Если Вы физически подготовленные, то всегда усложняйте упражнения с помощью гантелей и утяжелителей на щиколотки.
Для более интенсивной тренировки выполните перед этим комплексом (или/или):
1) Интенсивный фитнес-комплекс с резинкой или без нее
2)Любой силовой комплекс по йоге
3) Приятную зарядку для разогрева
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_________________________________________
🎼
Little Things by Niwel
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
🎼
Bad Love (Vocal Edit) by Niwel
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
⭐️
Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)
1 view
102
31
2 months ago 00:21:55 1
Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
3 months ago 00:15:11 1
С любовью к телу💋...Упражнения для массажа спины~ Утренняя йога растяжка для начинающих #ЛениваяЙога
5 months ago 00:58:07 1
Виталий Мавлютон | всё о групповых тренировках. Какой формат выбрать и как получить результат.
6 months ago 00:08:02 2
Растяжка разминка. Стретчинг для ленивого утра
7 months ago 00:12:19 10
Бодрое утро: лайфхаки для занятых и неидеальных
8 months ago 00:13:42 1
Потягушки, Растяжка и...ПРЕСС!👙ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ ЛЕНИВАЯ ЙОГА ~ Утренняя Разминка для начинающих
8 months ago 00:09:11 1
Ленивая зарядка не вставая с кровати. Зарядка для очень сонного утра.
9 months ago 00:07:43 1
Вы и Ваши дети всё ещё едите хлопья / мюсли на завтрак ⁉️ Тогда это интервью Нутрициолога для Вас.
10 months ago 00:21:14 1
Ленивый пилатес на все тело. 15-минутный пилатес для начинающих. Ленивая зарядка на все тело
10 months ago 00:27:55 1
Ленивый Пилатес с Гантелями. Тренировка с гантелями.
10 months ago 00:00:57 1
Челлендж ЛЕНИВАЯ ЙОГА с Линой👻 Присоединяйся!..
10 months ago 00:15:43 1
Стройные ножки и Счастливая спина!..🌝 ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ ЛЕНИВАЯ ЙОГА - Утренняя Зарядка На Все Тело
10 months ago 00:11:32 1
Гибкое тело и Свобода от Зажимов!🌩️Утренняя ЛЕНИВАЯ ЙОГА ~ ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка
11 months ago 00:08:32 1
8 Упражнений на Пресс Для Начинающих, Которые Можно Делать Где Угодно
11 months ago 00:09:54 1
Свобода и лёгкость в пояснице!
1 year ago 00:12:18 1
Ленивая утренняя ЗАРЯДКА - ПОДЗАРЯДКА. Легкое пробуждение, не вставая с кровати.
1 year ago 00:25:45 1
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS: PILOT
1 year ago 00:10:14 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО
1 year ago 00:13:40 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА для АКТИВАЦИИ ЧАКР ~ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ ~ Внутренняя сила, мотивация и баланс энергий
1 year ago 00:12:34 1
Утренняя спокойная зарядка НА ВСЕ ТЕЛО в пижаме за 10 мин. Ленивая стретчинг зарядка на коврике
1 year ago 00:14:00 1
Убираем живот за 10 минут. Ленивая зарядка для мамы 👩👧👦👌
1 year ago 00:14:07 1
Будь в балансе!🌒ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА для Женского Здоровья - Телесная Терапия Эмоций
1 year ago 01:00:10 1
25 августа 2023 г.
1 year ago 00:12:21 1
ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО! Нежная ЙОГА и ПИЛАТЕС для отличного начала дня! Утренняя растяжка и разминка