Жим над головой Укрепление плеч, с лентой (двусторонняя), сидя

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Сядьте с хорошей осанкой на эспандер, держа каждый конец в обеих руках. Поднимите руки в стороны, положив руки сверху, и подтолкните ладони к потолку. Контролируйте движение обратно в исходное положение, сохраняя хорошую осанку на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Стул #Сгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Пожилой #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная