Небольшая вечерняя тренировка

Небольшая домашняя тренировка, вернее, нарезка фрагментов из неё)) Что интересного в ней - улучшил жим на попа 16 кг ещё на разок (теперь 35 повторов), затем поделал жим на попа по длинному циклу - вот только выполнял в какой-то немного упрощённой технике, практически не фиксируя гирю у груди, сразу выжимал вверх! Левую руку нагрузил рывком гири 25 кг - уже отвык от рывка, техника абсолютно пропала, но спокойно выполнил 31 повтор (ровно столько же, сколько до этого пожал по ДЦ 16 кг на попа правой), ну а под конец снова попытался выполнить челлендж в удержании и подъёме гири 16 кг - получилось пару раз подряд, но не распрямил до конца руку, и тут уже болевые ощущения в связках не дали красиво сделать, пожалуй, надо взять пару дней отдыха...