Тренировка дняВыполни как можно больше за 15 минут:30 бросков медбола 9/6 кг60 двойные прыжки на скакалке30 перепрыгивани
🔻Тренировка дня
Выполни как можно больше за 15 минут:
30 бросков медбола 9/6 кг
60 двойные прыжки на скакалке
30 перепрыгиваний чрез бокс 60/50 см
Попробуй 30-дневную бесплатную пробную версию тренировок Силы и Выносливости ()
76 views
415
124
5 months ago 00:00:20 480
🔻 Тренировка дня
Выполнит на время 10 раундов:
2 Приседания со штангой на спине 80% ПМ
50 двойные прыжки на скакалке
лимит 20
5 months ago 00:00:21 1K
🔻Тренировка дня
Выполнить 10 сетов
100 метров спринт
отдых между сетами 2 минуты
🔻Фитнес уровни
Начальный - 2:59
Любительский
5 months ago 00:00:40 230
🔻Тренировка дня
Выполни на время 21-14-7:
метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кг
фронтальные берпи через шт
5 months ago 00:10:45 16K
10 минут для спины/ Здоровая спина и красивая осанка/ упражнения для спины
6 months ago 00:00:17 385
🔻Тренировка дня
Выполнить как можно больше за 5 минут :
3 Связки со штангой
200 метров бег
Связка со штангой:
1 наклонная
6 months ago 00:00:34 229
🔻Тренировка дня
Выполнить 2 отрезка, каждый на время :
1600 метров
Цель выполнения :
Новичок: без учета времени, отдых 5 мин
6 months ago 00:00:17 411
🔻Тренировка дня
Выполнить на время 8 раундов:
5 становая тяга 140/100 кг
10 бросок медбола 13/9 кг
Цель выполнения :
Нович
6 months ago 00:00:18 76
🔻Тренировка дня
Выполни как можно больше за 15 минут:
30 бросков медбола 9/6 кг
60 двойные прыжки на скакалке
30 перепрыгивани
6 months ago 00:00:08 127
🔻Тренировка дня
Выполни на время 150 берпи
с условием:
1 минута - работа
2 минута - отдых
Попробуй 30-дневную бесплатную пробн
6 months ago 00:00:13 670
🔻Тренировка дня
Выполни на время 50 раундов ( с партнером) или 25 одному
3 взятие двух гантелей на грудь
2 фронтальных приседа
7 months ago 00:00:58 1
Делайте это упражнение, чтобы не болела спина #Shorts
11 months ago 00:01:31 802
Утренняя разминка спины и плеч - идеальное начало дня!
1 year ago 00:04:48 1
Кроссфит с гирей.
1 year ago 00:00:55 5
Жиросжигающая тренировка по системе табата [Workout | Будь в форме]
2 years ago 00:03:16 682
crossfit WOD Jeremy
4 years ago 00:02:28 10.2K
ты получишь стройное и рельефное тело!
6 years ago 00:02:23 181
Жиросжигающая тренировка по системе табата
8 years ago 00:00:27 191
Тренировка на улице
9 years ago 00:02:28 62
Жиросжигающая тренировка по системе табата [Workout _ Будь в форме]